BEAUTY SELF CARE

Hayyy readers apa kabar nihh. Kali ini aku mau ngasi tau ke kalian tips untuk merawat diri dengan baik agar sehat terus!!  Yang pertama kalian harus tidur 8 jam atau tidur secukupnya agar besok paginya bangun dan kalian akan merasa lebih fresh dan tetep awet muda loh! Yang kedua usahakan jangan begadang atau tidur larut malam karna bisa mempengaruhi otak kalian dan saat pagi hari kalian akan mesara lemas dan tidak konsen. Ketiga luangkan waktu untuk berolahraga karna sangat penting agar badan kita menjadi sehat. Keempat kalian harus rajin mandi minimal 2x sehari kalo bisa 3x lebih bagus wkwk agar badan kalian tetap keliatan fresh. Kelima lakukan hal positif dengan tidak memikirkan urusan orang lain yang membuat kalian jadi stress dan membuat kalian jadi sakit. Dan yang terakhir kalian harus selalu bersyukur dengan kedaan kalian sekarang serta melakukan sesuatu yang kalian suka maka hidup kalian akan bahagia!! Itulah tips merawat diri dengan baik agar sehat dan bahagiaa!!...

Hayyy sekarang aku mau ngasi tau cara untuk diet dengan mudah tapi tetap menyehatkan!!! Jadi buat kalian yang mau diet tapi takut sakit gara" pola makan kalian tidak teratur bisa nyobain tips ini yaa :)   Yang pertama kalian harus rajin berolahraga misalnya pada saat kalian ada waktu senggang kalian bisa menggunakannya untuk berolahraga walaupun cuman 15menit tiap hari bisa bikin berat badan kalian turun! Kedua kalian harus menjaga pola makan kalian yaitu biasakan sarapan pagi karna banyak banget maanfaatnya.  Ketiga usahakan jangan makan malam karna habis makan malam kita gak ada kegiatan atau aktivitas dan bisa membuat lemak dalam tubuh bertambah dan otomatis berat badan kita ikutan naik juga:( Keempat biasakan makan buah"an dan sayuran karna buah dan sayur banyak mengandung serat dan vitamin yang membuat perut kita kenyang lebih lama. Dan yang terakhir hindari makanan yang banyak mengandung lemak karna dapat menambah berat badan kita. Dan lakukan hal postif. D...